완벽주의자를 탈출하자: 완벽하지 않아도 괜찮아

일을 완벽하게 하려고 노력하는 것은 좋지만, 때때로 완벽을 추구하는 것은 우리에게 부정적인 영향을 끼친다. 일을 완벽하게 끝내지 못하면 더 이상 살아남을 수 없다는 생각이 들거나, 남들보다 잘할 수 없을 것 같은 불안감이 들기도 한다. 이 게시물에서는 완벽하지 않아도 괜찮다고 생각하기 때문에 완벽주의에서 벗어나는 방법을 소개하겠습니다.

완벽주의에서 벗어나는 방법

 

1. 현실적으로 목표를 설정합니다
완벽주의자는 그에게 거의 불가능한 목표를 설정한다. 여러분이 이러한 목표를 세울 때, 여러분은 자신에게 불필요한 스트레스를 줍니다. 목표를 설정할 때, 현실적인 목표를 당신의 손이 닿는 곳에 세우세요. 이것은 여러분의 목표를 달성할 기회를 증가시키고 여러분 자신에게 불필요한 스트레스를 줄여줍니다.

 

2. 실패를 받아들이다
완벽주의자는 실패할 여지가 없다고 생각한다. 하지만, 모든 사람들은 실수를 하고 실패를 합니다. 실패를 받아들이는 것은 성장에 큰 도움이 된다. 실패를 받아들이고 경험을 바탕으로 더 잘 수행하는 것이 중요합니다.

3. 비교하지 마세요
완벽주의자는 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교한다. 이러한 비교는 불필요한 스트레스를 유발할 뿐만 아니라 자신에게도 부정적인 영향을 미칩니다. 자신을 다른 사람들과 비교하지 말고, 자신의 업적을 칭찬하고 긍정적으로 생각하세요.

4. 휴식하기
완벽한 사용자는 자신에게 휴식을 주지 않는다. 하지만, 적절한 시간을 갖는 것은 재사용에 매우 도움이 됩니다. 휴식을 취하면 몸과 마음이 쉴 수 있어 결과가 더 좋아진다.

 

5. 자신을 칭찬하라
완벽주의자는 자신을 칭찬하는 것을 잘 못한다. 하지만, 자신을 칭찬하는 것은 자신감을 기르고 긍정적인 생각을 유지하는 데 크게 도움이 됩니다. 자신을 칭찬하고 자신을 사랑하며 살아라.

 

 

자신의 일을 완벽하게 하고 자신에 대한 높은 기준을 세우는 것이 중요하다. 하지만, 완벽을 추구하는 것이 자신에게 부정적인 영향을 미칠 때가 있습니다. 완벽주의에서 벗어나기 위해서는 현실적인 목표를 세우고, 실패를 받아들이고, 자신을 남과 비교하지 말고, 적절한 휴식을 취하고, 자신을 칭찬하는 것이 중요하다. 이 방법을 통해 완벽할 필요가 없다는 생각으로 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있다.